私の趣味は散歩です。
好きな格好でいろいろな町並みを歩いて風景を楽しんだり、
太陽や風、雲などの自然をかんじたりして
体にも負担がかからず、適度な運動でとても気分爽快になります。
そんな私の散歩の日課を知ってか、知り合いの40代後半の女性が
「私もご一緒にお散歩させて？」というので
彼女と誘い合わせて散歩に行くことになりました。
しかし、1日目から あまり歩いていないのに
「ああ、膝が痛い。
もう少しゆっくり歩いて！」とか
「もう膝が痛いから今日は終わりにしましょう」と
歩き始めて5分目くらいから膝が痛いと連発し始めました。
普段1時間は散歩する私ですので、
さすがに5分で膝が痛いから散歩を中止しましょうといわれ、
残念に思いました。
そしてそのとき初めてしったのが、加齢により、
膝が痛い人がいる、ということでした。
それを知ってからは何だか彼女が４０代後半ですでに膝が痛くて
歩けないというのはかわいそうに思い、ネットで膝の痛みについて
調べたりしました。
すると、彼女のような膝が痛くて歩けない、という方には
グルコサミンというサプリが適しているという情報を得たのです。
グルコサミンはかにや海老などの甲殻類の殻などと同じ成分ですが、
骨の曲げ伸ばしが潤滑にいかないひとというのはこのグルコサミンの
体内製造がうまくできていない、または加齢で現象しているから、だそうです。
幸いなことにこのグルコサミンはサプリで足りない分を補うことができますので、
彼女のようにグルコサミン減少で膝が痛い人はぜひともサプリをのんで
日々少しづつ回復していくよう努めるとよいかと思います。